АлкоГУРУ - это:

Изысканные вина, крепкие напитки, неповторимые коктейли, интересные статьи, тосты и многое другое связанное с алкогольной продукцией!

Рубрика: Здоровье

Какие Витамины лучше употреблять пожилым людям

24.10.2018

foto5

Что мы можем делать для того, чтобы чувствовать себя хорошо и дольше оставаться молодыми и здоровыми? Нашему организму нужны полезные вещества такие как витамины и минералы. Они нужны в любом возрасте и любому живому организму. В особенности они необходимы для пожилых людей. Как правило, у пожилых людей иммунитет снижается и появляются всевозможные заболевания. Принято считать что к 60 годам организм стареет и изнашивается. На самом деле человеческий организм рассчитан на продолжительность жизни около 120 лет. Почему же в 60 лет люди становятся стариками и плохо себя чувствуют.

Организм имеет определенный запас прочности если его правильно кормить, то он может жить очень долго и в хорошем состоянии. То что люди к 60 годам имеют большое количество хронических заболеваний говорит о том, что существуют неправильные действия в отношении своего тела. Что же нужно организму чтобы он не болел? Зачем организму нужны витамины и минералы. Эти компоненты важны для построения клеток и осуществления всех функций.

Если клетке давать все необходимые вещества в нужном количестве, то организм будет сам себя восстанавливать и защищать. Наверняка вы заметили что медицинские препараты не дают здоровья. Поэтому лучше обратить внимание на то, по какой причине возникают эти болезни. Если ежедневно организм не получает, то что ему нужно, то у него нет необходимого материала для построения здоровой клетки. Соответственно иммунитет падает и нарушается обмен веществ.

Любому человеку в возрасте необходимо добавлять витаминные комплексы. Особое внимание нужно обратить на Витамин Д. Он помогает усвоению кальция и оказывает хорошее влияние на нервную систему. Употребление этого улучшает эмоциональное состояние. Он находится в морепродуктах. Конечно же очень важен Кальций. При недостатке кальция начинаются такие заболевания как остеопороз, проблемы с суставами, происходят частые переломы.

Если кальция недостаточно, то процесс восстановления после перелома иногда может проходить долго. Достаточно много кальция есть в молочных продуктах и рыбе. Также очень важный компонент витамин К. Он помогает укрепить кровеносную систему и участвует в свертывании крови. Ещё одна его функция – это укрепление костей.Если обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами, он прослужит ещё очень долго. Ваше здоровье эмоциональное состояние будет в отличном состоянии. Прием витаминов и минералов повышают энергию и человек становится более бодрым и энергичным. Да ваше здоровье в хорошем состоянии Вы можете без проблем наслаждаться жизнью.

 

Алкогольные напитки